Mas quando falamos em tonificar o corpo e se preparar para o verão a febre do momento é o Ballet Funcional ou o conhecido Ballet Fitness, que vem conquistando a mulherada. Trata-se de uma aula que mistura movimentos do ballet clássico om exercícios funcionais de musculação, que produz ganho de massa muscular rapidamente e emagrecimento. A grande diferença entre o ballet tradicional e o Ballet fitness é no número de repetições dos movimentos e no tempo de isometria, que tonifica ainda mais a musculatura. Segundo Paloma Garbim, professora de Ballet Clássico e do Ballet Fitness essa modalidade vem crescendo muito nesse ano e a tendência de que muitas mulheres optem por dançar do que somente “puxar ferro’ nas academias.” A média de perda calórica chega a 750 calorias por aula!
