Dançar no inverno aquece o corpo e a alma

Existem alguns acessórios que podem ser utilizados tanto em dias de calor quanto de frio, mas especialmente no inverno.

Realizar o aquecimento, estar com o corpo aquecido, permite que seja possível executar bem os movimentos e não correr os riscos de distensão muscular, lesões, etc.

Por isso é comum o uso de acessórios nas aulas de ballet, às vezes para alguma atividade específica durante a aula, como exercícios de barra ou um aquecimento inicial, pois protegem o corpo de possíveis lesões.

Confira alguns itens importantes:

Usar polainas ou perneiras para ajudar ainda mais no aquecimento. Além de preservar o calor nos músculos inferiores do corpo, ajudam a evitar lesões, com o calor que proporcionam.

Collant de manga longa é uma alternativa, assim como camisetas, casaquinhos e boleros, que, além de serem uma graça, esquentam e deixam o corpo mais confortável para dançar em tempos frios.

Calças de lã ou meias calças podem ser uma ótima alternativa para esquentar as pernas. Além de aquecer, podem proteger as pernas de riscos de distensão.

Cuide do seu corpo, mantendo-o bem quentinho no inverno!

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